|

Vind de weg die bij je past

Heb je weleens mentale klachten? Heb je belangrijke vragen over jezelf of je leven? Ben je nieuwsgierig wat je kunt doen om te veranderen?

Maak contact met onze psychologen en word snel wegwijs in de mogelijkheden van OpenUp. Van praktische tips voor vandaag tot een passend programma om 8 weken mee te oefenen. Wij zijn er voor jou, waar en wanneer jij dat wil.

Chatten is veilig, vertrouwelijk en anoniem. Lees meer

Hoe werkt het? 

Direct een vertrouwelijk advies

Heb je een vraag of hulp nodig? Chat of bel met een psycholoog die gratis met je meedenkt. Veilig en conform onze beroepscode. 

Persoonlijk en effectief

Word geïnspireerd en ervaar het positieve effect van onze methoden. 90% van onze gebruikers zegt dat het goed tot zeer goed heeft geholpen 

Waar, wanneer en met wie jij wil

Verander je liever zelfstandig of met mensen die je vertrouwt? Onze psychologen zijn beschikbaar om je te coachen.

Psychologen voor Intergamma

Tessa Brouwer

Psycholoog

Milou Groenewoud

Psycholoog
 

Koen van Dalfsen

Psycholoog
 

Onze filosofie

Psychisch welzijn en veerkracht kun je zien als een getraind lichaam. Verzorg je dagelijks je lichaam goed, dan word je fysiek sterker. Een lichaam dat tegen een stootje kan, een lichaam dat snel herstelt en dat een gezond immuunsysteem heeft. Ditzelfde geldt voor de psyche. Zorg je goed voor je psyche, dan word je mentaal sterker, flexibeler en in staat tot herstel na tegenslag.

 Commitment

We geloven in dagelijkse oefening. Zoals we elke dag slapen, eten, drinken en tandenpoetsen, is het ook voor de psyche van belang om dagelijks verzorgd te worden.

Samen sterker

Het helpt vaak als je je gedachten, emoties en uitdagingen deelt met een ander. Een online psycholoog kan je dagelijks steunen - als een trainer aan de zijlijn - om je te begeleiden bij het bereiken van je doel. 

Impact

Ieder mens maakt verschil in een wereld die continue verandert. Welke positieve actie kun jij vandaag doen? Welke doelen en dromen wil jij realiseren?

Onze programma's

stress_group.png

Omgaan met stress

Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert.

thinking_group.png

Anders leren denken

Door grip te krijgen op je gedachten pieker je minder en blijf je niet in cirkels denken.

leven_group.png

Leven hoe jij wil

Krijg handvatten om een meer bevredigend leven te leiden.

Ervaringen van andere OpenUp gebruikers

"Er veranderde veel in mijn leven, zowel op het werk als privé. De programma's en oefeningen van OpenUp hebben me geleerd om rust te vinden in de onrust. Nog nooit met zoveel plezier naar mijn werk gegaan."

"Ik sliep al tijden slecht en lag 's nachts wakker te piekeren. Dankzij de psycholoog van OpenUp heb ik anders geleerd te denken. Ik pieker nog wel, maar lig er niet meer wakker van. Ik voel me weer fit."

"Door de hoge werkdruk was ik altijd maar bezig. Via OpenUp heb ik geleerd om te ontspannen. Ik wacht nu meer af, denk eerst na en ben een stuk effectiever geworden."

OpenUp is aangesloten bij

Landelijke vereniging van vrijgevestigde psychologen & psychotherapeuten

Nederlands Instituut van Psychologen

Nederlandse Vereniging voor Gezondheidszorgpsychologie

Zorgkaart Nederland, met een beoordeling van 9,6 / 10