• Zoila Knel

Omgaan met Coronadromen

Bijgewerkt: apr 16

Het coronavirus is overal: in het nieuws, in onze gesprekken en in onze gedachten. Zelfs onze nachtrust kan erdoor worden verstoord. Op Twitter delen tientallen mensen hun coronadromen. ‘Ik lag in bed en voelde me doodziek, ik had keelpijn en het voelde alsof ik enorme koorts had’, zo verliep de droom van Linda Duits die haar verhaal deelde met metronieuws. Hoe kunnen we hier nou eigenlijk het beste mee omgaan?

Volgens Gijs Coppens, GZ psycholoog en oprichter van de coronahulplijn, is het niet gek dat mensen dromen over het corona virus. ‘De coronacrisis is een gebeurtenis die ons de hele dag door raakt en het heeft een emotionele lading. Als iets veel indruk maakt, ga je daarover dromen. Het is een verwerkingsmechanisme.  

Maar wat kunnen we hier nou aan doen? Droomcoach Wim Kaizer geeft aan dat het belangrijkste advies is om rustig met elkaar over de dromen te praten, het bespreekbaar te maken. Aanvullend geeft hij aan dat het tekenen van dromen kan helpen. ‘Dat helpt om een weggestopte angst te beheersen en draagbaarder te maken’. Gijs Coppens benoemt dat het belangrijk is je niet te verzetten tegen je dromen, aangezien ze onderdeel zijn van je verwerkingsproces. Stel voor jezelf vast: Ik heb gedroomd, het was hartstikke eng, maar het hoort er kennelijk bij. Probeer jezelf hierover gerust te stellen. Ook kan je jouw droom reconstrueren en bedenken ‘hoe zou ik willen dat deze droom afloopt?’ Wie weet, als de droom zich herhaalt, heeft de droom een ander eind.


Lees hier het hele artikel in Metro.

Het platform OpenUp.care biedt gratis hulp voor klachten rondom Corona. Wil jij zelf contact opnemen met een van de psychologen? Neem contact op via de website OpenUp.care



OpenUp is aangesloten bij

OpenUp.care is een initiatief van iPractice © 2020

Interessante artikelen, inzichten en tips ontvangen van OpenUp.care?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief - maandelijks in je mailbox. Bekijk ons archief