• Nine Gramberg

Hoe we er het beste van maken

Bijgewerkt: apr 16

Dat het leven er sinds de Corona-uitbraak voor veel mensen compleet anders uitziet, is geen nieuws. Maar na de eerste weken in dit nieuwe regime blijkt dat deze periode ook iets positiefs meebrengt. Een fijne bijkomstigheid, in een situatie die ook angst, somberheid en negatieve gedachten oproept. RTL Nieuws ging met Gijs Coppens in gesprek - deze keer over ‘het beste maken van de situatie’. 


Feit is dat de Corona-situatie een grote weerslag heeft op ons mentale welzijn: de situatie roept voor veel mensen onprettige gedachten, gevoelens en emoties op. Gijs benadrukt daarbij dat dit, in deze abnormale situatie, een normale en menselijke reactie is. Kortom: het is niet gek of iets om je voor te schamen. Als psycholoog ziet hij, in tijden van crisis, ook een soort reflex, waarbij mensen ondanks de omstandigheden toch een fijne situatie proberen te creëren. Daarin weten we over het algemeen vaak de kleine dingen in het leven opnieuw te waarderen: koffie in eigen tuin, meer tijd doorbrengen met de kinderen, nieuwe rituelen, minder tijdsdruk, stilte en meer ruimte voor creativiteit. Gijs stelt ook dat het soms even niet lukt om de positieve kanten te zien - maar dat is te leren. Soms is het genieten er al wel, maar ontbreekt het bewustzijn hiervan. Een veelgebruikt advies? De dingen je die graag doet inplannen in je dag; of aan het einde van de dag opschrijven waar je dankbaar voor bent, of van hebt genoten. 


Lees hier het hele artikel.



icon-chat.png
icon-call.png
icon-calendar.png

Interessante artikelen, inzichten en tips ontvangen van OpenUp.care?

OpenUp is aangesloten bij

OpenUp.care is een initiatief van iPractice © 2020