Programma
Omgaan met Stress

Het doel is om een gezond stressniveau te vinden waarbij je optimaal functioneert. Je bouwt positieve gedachten, veerkracht en ontspanning op.

Wat kan je verwachten van dit programma?

Dit programma leert jou beter om te gaan met stress. Dit betekent niet dat we je gaan leren om stress te vermijden.  Dat kan ook niet. Je kunt stress zien als een weegschaal. Aan de ene kant je draagkracht en aan de andere kant je draaglast. Als deze weegschaal uit balans is, is er (even) stress.  

Bekijk onze kaarten

Direct aan de slag met stress

stress_1.png

Stress is goed

Leestijd: 2 minuten

 

Stress is niet je grootste vijand. Het maakt ons weerbaar en verbetert onze veerkracht.

stress_2.png

Stress is slecht

Leestijd: 2 minuten

De intensiteit & duur van stress;  die bepalen of stress ongezond wordt.

stress_3.png

Je lichaam als raadgever

Leestijd: 2 minuten

 

Leer jouw lichamelijke stress signalen herkennen zodat je sneller kunt handelen.

Dagelijkse begeleiding - als trainer aan de zijlijn - om je te steunen bij het bereiken van je doel? Ongelimiteerd contact met onze psychologen v.a. 49 euro per week.

Bekijk onze andere programma's

thinking_group.png

Programma
Anders leren denken

Door grip te krijgen op je gedachten pieker je minder en blijf je niet in cirkels denken.

leven_group.png

Programma
Leven hoe jij wil

Krijg handvatten om een meer bevredigend leven te leiden.

OpenUp is aangesloten bij

OpenUp.care is een initiatief van iPractice © 2020

Interessante artikelen, inzichten en tips ontvangen van OpenUp.care?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief - maandelijks in je mailbox. Bekijk ons archief